Dit ben Ik vol zelfvertrouwen en weerbaar
Ieder kind heeft zelfvertrouwen nodig om zich optimaal te kunnen ontwikkelen en weerbaar in het leven te staan. Als ouder doe je je best om je kunt gelukkig te maken en zelfvertrouwen te geven.
Je doet je best om je kind stevig en sterk in het leven te laten staan. Helaas heb je niet alles in de hand en kan het voorkomen dat je kind niet lekker in zijn vel zit.
Weerbaar
Als een kind weerbaar is durft het voor zichzelf op te komen. Het geeft zijn grenzen aan zonder over de grenzen van een ander heen te gaan. Om weerbaar te zijn, heb je een aantal vaardigheden nodig.
Zelfvertrouwen, nee durven zeggen, zijn eigen mening durven en kunnen geven, hulp geven en vragen en een sterke en stevige lichaamshouding zijn belangrijk en nodig om weerbaar te zijn. Kinderen met weinig zelfvertrouwen zijn minder weerbaar en worden eerder gepest of beïnvloed door andere kinderen. Daarom zijn zelfvertrouwen en weerbaarheid onlosmakelijk met elkaar verbonden.
01
Inhoud van de training
Ga je mee op avontuur?
Ontdek de kwaliteiten en schatten in jezelf!
Vind jij het weleens moeilijk om te zeggen wat je van iets vindt? Pieker je of vind je het lastig om fouten te maken?
Is het, nog, moeilijk om dingen te doen wat je moeilijk of spannend vindt? En zou je hier wat meer vertrouwen in willen hebben?
Weet je waar jij goed in bent? Hoe mooi en waardevol je bent?
Wij gaan op avontuur om hier antwoorden en oplossingen voor te vinden.
Dit gaan we doen door middel van visuele meditaties, verhalen, creatieve activiteiten. We doen dit op een ontspannen manier met veel plezier.
Per bijeenkomst staat er een ander avontuur gepland.
Bijeenkomst 1: Wat als iedereen hetzelfde is?
We hebben allemaal onze eigen talenten en kwaliteiten? Weet jij ze al van jezelf?
Bijeenkomst 2: Soms voel ik mij…
Iedereen voelt zich weleens verdrietig, boos, alleen, niet begrepen of niet gehoord. Of denk jij dat je de enige hierin bent. Daar kom je vandaag achter.
Bijeenkomst 3: Deze keer maken we kennis met de piekerkoning(in).
Iedereen heeft er 1 in zich maar hoe groot laat je hem/haar worden? Hoe voelt je lijf als je piekert en wat zijn de oplossingen om het piekeren te verminderen
Bijeenkomst 4: Dieren, houd jij daar ook zo van of ben je bang voor dieren?
Vandaag mag je een knuffel of plaatje van je lievelingsdier meenemen? Waarom is dit jouw lievelingsdier en lijkt jij in dingen op je lievelingsdier?
Bijeenkomst 5: Vind jij fouten maken lastig, vervelend, stom?
Dan ben je niet de enige maar zijn fouten wel fouten? Vandaag komen wij daar achter en gaan we aan de slag met helpende en niet helpende gedachtes.
Bijeenkomst 6: Zo mooi ben ik
Kun jij zien hoe mooi jij bent? Vandaag maken wij een magische spiegel die jou helpt om je kwaliteiten te blijven zien en jouw de kracht geeft om nooit te vergeten hoe mooi jij bent.
02
Voor wie
Dit avontuur is voor kinderen uit de groepen 4 en 5.
Mocht je ouder zijn en ook mee willen gaan op avontuur neem dan contact met mij op.
03
Zelfvertrouwen en weerbaarheid
Wat is dat…. Zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen is een oordeel over jezelf, je karakter, mogelijkheden en waardigheid, wat je laat zien in je houding en gedrag. Het wordt gevormd en opgebouwd vanaf je geboorte door volwassenen en andere kinderen in de omgeving. Waar we zijn, wat we doen en wie toekijkt… Het is allemaal bepalend in het versterken of afbreken van het zelfvertrouwen.
Hoe groot het zelfvertrouwen is kan bepalen hoe we leven, ons gedragen, hoe we leren en reageren op aangename en onaangename situaties en ervaringen in ons leven.
Kinderen met veel zelfvertrouwen zijn gemotiveerd en zullen nieuwe dingen proberen. Ze hebben meer kans op succes omdat ze succes verwachten en winnen meer zelfvertrouwen. Ze kunnen zich tegen de druk van pesters en meelopers weren en nieuwe vaardigheden gebruiken om zich te beschermen.
Kinderen met weinig zelfvertrouwen vinden zichzelf minder waard en zo gaan ze zich ook gedragen. Deze kinderen zullen weinig ondernemen waardoor ze weinig kans krijgen op succeservaringen. Ze raken er steeds meer van overtuigd dat ze het niet kunnen en niets waard zijn. Hun onbevredigende gevoel zoekt vaak een uitweg in ongewenst gedrag zoals zich terug trekken. Sub assertief of agressief reageren, pesten, stelen etc. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat kinderen weten waar ze goed in zijn en een positief beeld van zichzelf krijgen.
Zelfvertrouwen als een kruk
Zelfvertrouwen is als een kruk met drie poten. De poot van autonomie, competentie en relatie. Wanneer een van de poten niet stevig is, wankelt de kruk. Zo is het ook met zelfvertrouwen. Werken aan alle drie de poten is belangrijk in de ontwikkeling naar zelfvertrouwen van het kind.
Autonomie
Autonomie is het zelf kunnen. Kinderen willen laten zien wat ze kunnen en zichzelf als effectief ervaren. Dat vraagt uitdaging en dat hebben kinderen nodig. Leer kinderen zelf verantwoordelijkheid te dragen en geef ze uitdaging om nieuwe dingen te leren en taken tot een goed einde te brengen. Geef kinderen de kans successen te boeken en van hun fout te leren. Fouten maken mag en hoort bij het leven.
Competentie
Om geloof en plezier te hebben in je eigen kunnen is het belangrijk te weten wat je kunt en waar je goed in bent. Als ouder heb je hier een rol in te vervullen. Geef kinderen de gelegenheid dingen uit te proberen en te ontdekken wat ze kunnen en waar ze goed in zijn.
Relatie
Bij relatie gaat het om het gevoel dat er mensen zijn die van je houden en die je waarderen om wie je bent,
Onvoorwaardelijk, dus niet alleen als je alles goed doet of je lief, leuk of aardig bent.
Tips
Autonomie
Laat kinderen zelf kleding kiezen en aankleden. Laat kinderen zelf de wekker zetten of doe dit ’s avonds samen voor het slapen gaan. Geef je kind huishoudelijke klusjes. Laat kinderen zelf in een conflict nadenken over een oplossing. Stimuleer kinderen zelf na te denken: “wat denk jij”, “ hoe denk jij dat het zit?” Natuurlijk stuur je als ouder je kind bij dingen die het nog niet weet of kan. Doe dit met respect naar je kind.
Competentie
Laat kinderen op ontdekkingstocht gaan, vrij om dingen uit te proberen. Juich en moedig aan de weg naar het doel van het kind en heb oog voor kleine tussenstapjes. Vergelijk het kind niet met andere kinderen. Wel kun je je kind op een positieve manier vergelijken met zichzelf: “ vorige zomer vond je het nog eng zonder zijwieltjes en deze zomer fiets je al los!”
Het kind en jij zijn andere persoonlijkheden. Realiseer je dat het gaat om je geluk van je kind en dat hij zijn eigen weg daarin vindt met al zijn (eigen)aardigheden. Geef kinderen de ruimte zich vaardigheden eigen te maken. Neem niet alles uit handen, begeleid op afstand en geniet van het trotse gezicht van je kind als het is gelukt.
Relatie
Toon je positieve gevoel, geef een knuffel, een knipoog, een aai over de bol of zeg iets aardigs. Maak in je communicatie verschil in “zijn” en “doen”. Iemand is niet vervelend. Iemand doet vervelend.
Geef complimenten; maar niet teveel.
Complimenten werken als stimulans om je best te doen, als ze niet teveel gegeven worden. Daarnaast moet een compliment gemeend zijn. Laat je kind ook zichzelf een compliment geven.
Waarom zelfvertrouwen en weerbaarheid zo belangrijk zijn.
Wanneer kinderen voldoende zelfvertrouwen hebben en weerbaar zijn:
Kan hij of zij zich beter beschermen tegen verleidelijke externe prikkels.
Voelt hij of zij zich zekerder wanneer het kind iets moet doen
Vertrouwt het kind zijn onderbuik gevoel wanneer een ander iets doet wat niet goed voor hem of haar is en geeft het kind de moed om dat aan te geven en te zeggen. (opkomen voor zichzelf, nee zeggen en grenzen aangeven).
De identiteit van het kind kan beter ontwikkeld worden
Deze kinderen zijn meer tevreden met zichzelf, hebben en positief zelfbeeld.
Het bijbrengen, ondersteunen en aanleren van zelfvertrouwen en weerbaarheid is dus een zeer belangrijke taak voor ouders in de opvoeding van kinderen. Het is belangrijk om hier zo vroeg mogelijk mee te beginnen.